Phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả trong ngày mới

Công cuộc giảm cân của bạn sẽ gặp nhiều trở ngại ngay trong thời gian bắt đầu. Khi vượt qua được giai đoạn này, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Vậy bạn hoàn toàn có thể bắt đầu phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả trong ngày mới chỉ với vài mẹo đơn giản sau đây.

Tập thể dục mỗi sáng

Cứ mỗi buổi sáng như vậy, bạn có thể dành khoảng 20 phút cho những bài tập nhẹ nhàng. Cách này rất phù hợp cho các mẹ sau sinh vận động để giảm cân hiệu quả hơn. Các bài tập phổ biến nhất mà mẹ có thể lựa chọn là yoga, đi bộ… Không chỉ giúp các mẹ tăng cường sức khỏe, đồng thời giúp cơ bắp săn chắc hơn mà vận động còn giúp bạn giảm béo bung nhanh chóng nhất.

Kem tan mỡ bụng

Đây cũng là 1 liệu pháp thường được các mẹ ưa chuộng. Thực tế, trên thị trường tồn tại khá nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Thế nên bạn có thể kết hợp chúng với những động tác massage đơn giản và dễ thực hiện. Về lâu dài, điều này rất có lợi cho bạn.

Massage muối nóng

Như đã nói ở trên, massage là liệu pháp giảm cân an toàn nhất thường được các nàng áp dụng. Việc massage với muối nóng sẽ giúp bạn làm giảm mỡ vùng eo. Không chỉ vậy chúng còn tạo tiền đề giúp bạn giảm cân đơn giản và dễ dàng nhất. Bạn có thể thực hiện bằng cách rang muối nóng lên rồi bỏ vào túi vải chườm lên bụng kết hợp với những động tác massage sau muối nguội bạn có thể rang lại và làm tiếp tục. Cứ mỗi lần làm như vậy bạn kéo dài 20-30 phút. Chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy được hiệu quả của phương pháp này.

Uống nước chanh ấm mỗi sáng

Trong các phương pháp detox hay thanh lọc cơ thể, chúng ta không thể không nhắc đến công dụng của nước chanh nóng. Nước chanh nóng giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể, thanh lọc, đồng thời thúc đẩy trao đổi chất đốt cháy năng lượng còn dư thừa trong cơ thể tránh gây tích tụ mỡ béo.

Chọn chế độ ăn hợp lý

Việc này quan trọng không kém những điều vừa được liệt kê. Muốn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất sau sinh , các mẹ cần phải biết cách cân bằng dinh dưỡng, có như thế mới có thể cải thiện được vóc dáng.

Tốt hơn hết, bạn nên chọn thực phẩm có nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chát, các chất béo có lợi để hỗ trợ đốt cháy mỡ trong cơ thể một cách nhanh chóng hơn. Đồng thời, bạn cũng cần phải nạp năng lượng một cách vừa phải. Như vậy sẽ tốt hơn cho cơ thể bạn.

Theo: http://treemviet.net/showthread.php?8851-Giam-can-moi-ngay-khong-con-la-chuyen-kho

Tìm hiểu về đặc điểm máy lạnh của các thương hiệu uy tín tại Việt Nam

Việt Nam là một đất nước nhiệt đới vói khí hậu dường như nóng bức quanh năm, do đó điều hòa làm lạnh là vật dụng không thể thiếu của các gia đình. Hiểu được thị hiếu của người tiêu dùng, máy lạnh đã được ra đời rất nhiều bởi các hãng trên thế giới. Vậy máy lạnh Mitsusbishi, Panasonic, Samsung,…nào là sản phẩm chất lượng và phù hợp cho mọi người. Bài viết sau đây sẽ liệt kê một số thương hiệu tốt nhất hiện nay, để các bạn có thể dễ dàng tìm kiếm.

Điều hòa Panasonic

Panasonic là thương hiệu của công ty Konosuke Matsushita được thành lập 1918. Thương hiệu Panasonic đã xuất hiện tạo Việt nam vào năm 2000. Panasonic cũng là một trong những thương hiệu hàng đầu về máy lạnh là thương hiệu Nhật Bản  có xuất xứ Malaysia. Với kiểu dáng , công nghệ làm lạnh hàng đầu và độ bền tuyệt đối. Sau một thời gian làm việc mệt nhọc nếu có thể được ngồi trong phòng điều hòa Panasonic với độ lạnh nhẹ nhàng, âm thanh êm dịu là điều mà làm khách hàng tuyệt đối hài lòng.

Máy lạnh Mitsubishi

Mitsubishi là một thương hiệu đến từng Nhật Bản chính thức được thành lập vào những năm 1950 về việc sản xuất các thiết bị điện gia dụng. Vào những năm này các sản phẩm như máy lạnh Mitsubishi luôn đi đầu trong độ bền cũng như tuổi thọ cao. Các công nghệ hiện đại như inverter giúp tiết kiệm điện năng, các tính năng kháng khuẩn cao ,… đều được hãng ứng dụng trên các dòng máy lạnh đưa ra trên thị trường như hiện nay. Bên cạnh đó, các dịch vụ bảo dưỡng và thời gian bảo hành máy cũng khá lâu như  là khoảng 3 năm cho các dòng máy cao cấp của hãng.

Máy lạnh của Samsung

Samsung là một tập đoàn nổi tiếng quốc tế của Hàn Quốc, được thành lập năm 1938. Tập đoàn có rất nhiều công ty con và rất nhiều dòng sản phẩm về điện như tivi, điện thoại và đặc biệt là máy lạnh rất đa dạng về mẫu mã và giá cả. Về mặt giá cả của điều hòa Samsung phù hợp mới mọi gia đình. Thời gian bảo hành khi mua điều hòa Samsung là 24 tháng và được đổi trả trong vòng 7 ngày.

Xem thêm: http://raovatchung.org/threads/luu-y-khi-lap-dat-may-lanh-am-tuong.121305/

Sơn dầu là gì?

Hội họa là một trong những bộ môn nghệ thuật được nhiều người lựa chọn theo học bao gồm cả thiếu nhi. Trong số đó, theo học lớp vẽ tranh sơn dầu đang là một xu hướng phổ biến hiện nay. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số thông tin về lớp vẽ tranh sơn dầu.

Tranh sơn dầu là thể loại tranh phổ biến nhất thế giới được gọi theo tên của chất liệu vẽ tranh có rất nhiều tính ưu việt. Không giống như màu nước, màu dạ…, sơn dầu là một loại họa phẩm được làm từ sắc tố, thường dưới dạng bột khô được nghiền kỹ với dầu lanh (cây gai) hay dầu cù túc.

Sơn dầu là sự hòa quyện giữa bột khô và dầu lanh

Đối với những bạn có niềm yêu thích và đam mê hội họa, thì việc tham gia lớp vẽ tranh sơn dầu sẽ là sự lựa chọn đúng đắn nhất. Vì thể loại tranh sơn dầu mang tính đặc thù rất riêng biệt, dành cho các bạn thực sự có năng khiếu mĩ thuật và có thể nâng cao trình độ của người học lên rất nhiều.
Khi tham gia lớp học vẽ sơn dầu, học viên sẽ được thực hành với những cây cọ vẽ có bài bản, kết hợp với môi trường sáng tạo đầy màu sắc sẽ giúp phát triển khả năng vẽ theo thời gian. Độ tuổi thích hợp để tham gia vào lớp vẽ tranh sơn dầu là các bạn học sinh từ 8 tuổi trở lên hoặc người lớn đam mê hội họa.

Căn hộ Dragon Hill 2

Thị trường bất động sản TPHCM đang có sự phân hóa mạnh theo xu hướng tích cực. Và chính trong bối cảnh này, chọn mua căn hộ Dragon Hill 2 đang được khách hàng đặc biệt quan tâm bởi đạt được nhiều ưu điểm tích cực.

Căn hộ Dragon Hill 2

Tại sao Căn hộ Dragon Hill 2 là sự lựa chọn của nhiều người?

Chủ đầu tư Phú Long luôn quan tâm đến việc xây dựng những nét văn hóa riêng trong cộng đồng cư dân hiện hữu để làm phong phú thêm đời sống tinh thần cho cư dân. Nơi đây được xác định không chỉ là nơi để sống, để làm việc và sáng tạo, mà còn là chốn nghỉ ngơi hiện đại dành với các dịch vụ chăm sóc, quản lý đảm bảo cuộc sống tiện nghi nhất cho cư dân. Hệ thống căn hộ Dragon Hill 2 là một khu tiện ích kết hợp hài hòa từ không gian căn hộ đến không gian của thương mại, mua sắm, vui chơi, giải trí, tất cả đều nhằm vào mục đích phục vụ tốt nhu cầu sinh hoạt và tạo ra sự thoải mái cho chính gia chủ. Khuôn viên xung quanh căn hộ được thiết kế với nhiều tiện ích như hồ bơi trên không, phòng tập gym hiện đại với nhiều thiết bị máy móc tối tân, sân tennis, phòng sinh hoạt cộng đồng rộng rãi tiện nghi,  công viên tươi xanh, khu vui chơi thiếu nhi, nhà hàng,khu BBQ bên bờ sông,…

Căn hộ Dragon Hill 2 theo phong cách hiện đại

Và bên trong từng căn hộ Dragon Hill 2 là những thiết kế theo phong cách Âu – Mỹ, tạo điểm nhấn riêng và nổi bật theo lối kiến trúc hiện đại, thoáng đãng. Mỗi một căn hộ đều có lô gia và có ít nhất 2, 3 mặt thông, tràn ngập ánh sáng tự nhiên và gió trời mát mẻ tạo cảm giác như đây là một căn hộ trên không, giúp cho gia chủ tận hưởng cuộc sống gần gũi với thiên nhiên. Các không gian riêng tư được thiết kế tinh tế. Mỗi căn hộ đều được thiết kế vuông vứt, hạn chế các góc cạnh, tạo thuận lợi cho gia chủ sắp xếp, trang trí.

Những điều cần biết về Căn Hộ Hưng Phát 2

Để đáp ứng nhu cầu về nhà ở cho mọi người, Công ty Hưng Lộc Phát đã đưa ra những dự án và để lại nhiều dấu ấn tốt đẹp trong mọi nhà. Trong đó có dự án căn hộ Hưng Phát 2 (Hưng Phát Silver Star) nằm tại trục đường Bắc Nam (đường Nguyễn Hữu Thọ, xã Phước Kiểng, huyện Nhà Bè, TpHCM).

Thiết kế tinh tế

Căn hộ Hưng Phát 2 được chủ đầu tư thiết kế từ 2 đến 3 phòng ngủ, có diện tích phù hợp từ 62 – 102 m2. Thiết kế căn hộ được chăm chút đến từng chi tiết sao cho diện tích sử dụng của khách hàng là tối ưu.

 

Công ty thiết kế Dinh Phát đảm bảo tất cả 100% phòng trong căn hộ đều có gió và ánh sáng, trên 90% căn hộ có balcon thoáng mát để cư dân có thể ngắm cảnh và thư giãn. Diện tích cây xanh và cảnh quan chiếm đến 3.028 m2 bố trí xung quanh dự án và tầng 2, tầng 5 căn hộ tọa nên mảng xanh khắp dự án. Nội thất dự án cũng được chủ đầu tư giao cho khách hàng những nhãn hiệu hàng đầu thế giới như Toto, Teka,... đủ đáp ứng nhu cầu khó tính nhất của khách hàng. 

Giao thông thuận tiện

Giao thông từ dự án căn hộ Hưng Phát 2 đến trung tâm thành phố hoặc các khu vực lân cận rất dễ dàng do dự án nằm trên trục đường giao thông huyết mạch Bắc Nam thành phố và tuyến Metro Bắc Nam, kết nối với đường Nguyễn Văn Linh. Dự án nằm giữ trung tâm các đô thi như Phú Mỹ Hưng, Dragon City, Khu dân cư Trung Sơn với hàng loạt các tiện ích cao cấp đủ để đáp ứng cho nhu cầu của cư dân.

 

Chắc chắn căn hộ Hưng Phát 2 là sự án tốt, lý tưởng cho mọi nhà.

Nguồn: http://thietke-canho.jimdo.com/2015/12/02/nh%E1%BB%AFng-%C4%91i%E1%BB%81u-c%E1%BA%A7n-bi%E1%BA%BFt-v%E1%BB%81-c%C4%83n-h%E1%BB%99-h%C6%B0ng-ph%C3%A1t-2/ 

Một số nguyên nhân khiến rêu xuất hiện trong hồ cá cảnh

Rêu xuất hiện trong hồ cá cảnh là một trong những hiện tượng khiến nhiều người chơi lo ngại. Tuy nhiên, hiện tượng này hoàn toàn khắc phục được nếu người chơi hiểu rõ về chúng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu được các nguyên nhân khiến rêu xuất hiện trong bể cá cảnh.

Một số nguyên nhân khiến rêu xuất hiện trong hồ cá cảnh

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rêu trong hồ cá cảnh

Ánh sáng: Một trong những nguyên nhân chính làm bùng phát rêu chính là ánh sáng. Cụ thể do kéo dài thời gian chiếu sáng (16 tiếng mỗi ngày) đã dẫn đến hậu quả là nước không thể nào trong được, phải tránh ánh sáng ánh nắng trực tiếp vào bể. Ánh nắng không những làm cho bể của bạn trở nên xanh rêu mà còn làm tăng nhiệt độ ảnh hưởng tới cá.

Nitrogen: Cây cần nitrogen để lớn. Lượng nitrogen này đến từ 2 nguồn chính gồm: mang cá nhưng phần lớn đều từ phân cá. Nuôi quá nhiều cá hoặc cho cá ăn quá nhiều có thể làm tăng lượng nitrat trong bể cá cảnh. Từ đó tạo điều kiện cho rêu xuất hiện. Bạn nên chú ý đảm bảo lượng nitrat đứng thấp dưới 25ppm để đảm bảo có một hồ cá cảnh chất lượng.

Rêu trong hồ cá cảnh nên được loại bỏ triệt để.

Photphat: Có thể là một nguyên nhân gây rêu mọc nhanh ở bể nuôi cá ăn mồi. Nguyên nhân là do yêu cầu của các loài cá này, ví dụ như loại cá đòi hỏi nước cứng. Ngoài ra, thức ăn cho cá đều gia thêm photphat, do vậy bạn phải hạ thấp mức photphat trong bể chuyên nuôi các loại cá châu Phi.

Chú ý đến những nguyên nhân cơ bản khiến rêu phát triển trên và tìm cách xử lý triệt để, bạn sẽ có ngay một hồ cá cảnh có tính thẩm mỹ cao. Hãy thử ngay nhé!

Nguồn: http://www.hocatreotuong.org/2015/11/mot-so-nguyen-nhan-khien-reu-xuat-hien.html

Những mẫu hồ cá rồng có thiết kế đơn giản mà đẹp miễn chê

Lên ý tưởng để thiết kế cho hồ cá là một trong những khâu quan trọng và khiến cho nhiều người chơi phải “đau đầu” nhất. Điều này cũng không ngoại lệ đối với người chơi hồ cá rồng. Để giúp cho người mới chơi hồ cá rồng chưa có kinh nghiệm thì bài viết dưới đây sẽ đưa ra một số mẫu hồ cá rồng có thiết kế đơn giản nhưng vẫn khiến người khác phải ngắm nhìn.

Những mẫu hồ cá rồng đẹp

Mẫu hồ cá rồng đơn giản mà đẹp

Mẫu hồ cá rồng đơn giản nhưng vẫn mang tính thẩm mỹ cao

Mẫu hồ cá rồng đơn giản 

Mẫu hồ cá rồng đơn giản nhưng vẫn đẹp tinh tế

Mẫu hồ cá rồng đẹp

Mẫu hồ cá rồng làm cho không gian thêm sinh động

Việc sở hữu và chăm sóc một hồ cá rồng không còn khó khăn như bạn nghĩ

Hiện nay, việc sở hữu và chăm sóc một hồ cá rồng không còn khó khăn như bạn nghĩ. Các bạn có thể sáng tạo cho mình những mẫu hồ cá đơn giản nhưng vẫn mang tính thẩm mỹ cao. Bạn còn chần chờ gì mà không mang một hồ cá rồng về ngôi nhà mình để làm cho không gian thêm sinh động và tự nhiên.

Nguồn: http://www.hocarong.net/2015/10/nhung-mau-ho-ca-rong-co-thiet-ke-on.html